El profundo trabajo muscular del Core o núcleo proximal del cuerpo y la globalidad de los ejercicios, serán la base de un entrenamiento que proporcionará mejor calidad de movimiento sobre un eje corporal estable, evitando así compensaciones que podrían producir una lesión.

De esta manera y con los principios básicos de Pilates (respiración, control abdominal, concentración) vamos a trabajar sobre la biomecánica corporal para transformar nuestra postura estática y dinámica en una postura correcta, alejada de patrones lesionales y correctora de lesiones ya instauradas.

A pesar de no ser un método exclusivo del ámbito sanitario, se necesita un amplio conocimiento de la biomecánica corporal para el correcto diagnóstico y posterior tratamiento de las diferentes estructuras (columna vertebral, cintura escapular, pelvis, extremidades etc.)